进入秋季后，空气逐渐变得干燥，人们容易感到口干舌燥、嗓子发干。这种干燥的气候使人体的水分容易流失，导致脾胃、肝脏功能运作不佳，特别是肝脏，容易出现“肝火旺”的情况，表现为眼睛干涩、烦躁易怒等症状。此时，饮食调理成为缓解这一问题的重要手段。 在这个季节里，有几种蔬菜被称为“养肝高手”，它们不仅能有效清肝排毒，还能增强肝脏的功能，帮助人体调节内部平衡。下面就为大家介绍这三种秋季蔬菜的食谱和养生功效，让你在享受美味的同时，也能为健康保驾护航。 一、南瓜叶 南瓜叶是一种常见的秋季蔬菜，口感独特，富含丰